段取りレベル向上中!

私たち家庭の女性というものは、良くも悪くもやることを常に切らすということがありませんね。典型的な日々の宿命的タスクが家事です。
今日も仕事の傍らでついて回ってくる家事タスク。でもどうせやらなければいけない、避けられない宿命なら楽しくやった方がいいに決まっています。ということで今日もゲーム感覚で家事よーいドン!と始まりました笑
外出しただんなちゃんのごはんなどを冷蔵庫に今あるものをうまく使いこなし、自分の身支度も進めながらサクサクやっていきます。
なるべく家事をするその手を止めない、動きの流れを止めないということに留意するだけでもかなりスムーズ&効率的にやることが進んでいきますね。
電子レンジのスピーディな短縮機能はもちろんのこと、我が家のデカ鍋や小鍋を同時並行で要領よく使いこなしながらさっさかと調理していきます。今週は予定がギッシリで押せ押せなので、前日のうちになるべく早めに資源ゴミなどもまとめておかないとです。
私なりに工夫して作ったごはんがじきに出来上がろうとしています。だんなちゃんがごはんをおいしく食べてくれますように。

食事制限ダイエット、マッサージダイエットを試した!

ダイエットにはさまざまなやり方があります。

食事制限ダイエット、ランニングダイエット、置き換えダイエット、マッサージダイエット、プロテインダイエットいろんなことを経験した上で思ったことがあります。

3キロ落とすことは簡単ですが、5キロ、10キロ落とすにはいろんなことを試して自分に合うものを見つけてダイエットしてきました。

食事制限では炭水化物をなるべくとらない、夏バテを利用して食べる量を減らすなど、

とりあえず食べることは体重の増加になってしまいます。

けどエネルギーとして食事はとても大切なことです。

カロリーを気にして食事をしたほうがいいですね。

マッサージ、毎日かかさず行っています。

お風呂でのマッサージ、寝る前のマッサージ、リンパのマッサージ、やることには意味があります。

効果はすぐにはでませんが、経過を見て行くことが大事になります。

あとは、毎日体重を計ること、記録することはとてもダイエットで大切なことなので必ずやるべきだと思います。

ダイエットが趣味!?誰でもできるウォーキング!

わたしが、最近ハマっている趣味といえば、ダイエット!

ダイエットしなければ、、、と意識するのではなく趣味として楽しもうと思いました。

この時期、日中は暑くて倒れそうです。しかし、夕方や夜になると、気温もぐんっと下がり涼しく過ごしやすい気候になります。

そこでわたしがハマっているのが、その夕方や夜の涼し?い時間帯にウォーキングすることです。

日中の暖かさも少し残っているので、程よく汗をかくこともできます。ダイエットには最適のウォーキングになります!

これから夏になるのでだんだんと蒸し暑くなってくると思いますが、そんな時でも日中にウォーキングするより、日がくれた夕方や、夜にするのもいいですよね!汗をしっかりかいたウォーキング後のお風呂は最高です!そこもハマるポイントの1つですね。

汗を流して、お風呂上がりもしっかりマッサージなどを行うことで、血行の流れや、リンパの流れを促進させ、ケアをすることも趣味の一環として行なっています。

ランチしてお土産買って♪

久しぶりに天一でランチしました!
たま?に食べたくなっちゃうんだよね♪
こってりスープは一口目から私を襲ってくるんだけど癖になっちゃうよね(笑)
初めて来た時は残しちゃったけど今ではスープまで全て飲めるほどに成長したよん☆
明日もお願いしますというそこに書いてある文字に「連日は無理だよ」って心の中で突っ込むのがお決まりです!

隣の人がチーズ丼食べてた?
天一ってお店ごとにオリジナルメニューあるよね☆
凄く気になるし食べてみたいけど来るとどうしてもこってりラーメンを食べてしまいます!
次に来るのはいつになるかな♪
旦那がそこまで好きじゃないから悲しい?
美味しいけど食べるとお腹壊しちゃうんだってさ…
なんてナイーブなお腹なんだ!

帰りにお隣のケーキ屋さんでお土産買ってから帰宅!
シフォン主義ちょっと大きめで美味しそうです♪
生チョコが食べたかったんだけど珍しく売り切れてたからな
いつもならシフォンがないはずなのに?
休みにはこういう事して過ごせるから嬉しいです

初詣行きました

竹駒神社に何年かぶりに行きました☆
最初は旦那に混むから行くの嫌だ!って言われたんだけどさ…
どうしても行きたい!って駄々こねたら連れてってもらえた?
臨時駐車場に止めて徒歩15分!大した事はない距離だけど寒いと長く感じてしまう!
神社着くと人がいっぱい居たけど例年より少なかったな?
前来た時は年明けすぐだったからかな?

屋台がいっぱいあって目移りしちゃう(笑)
だけどまずはお参りからです♪
お賽銭を入れて今年も家族が健康で過ごせるようにとお願いしてきました!

それからは屋台めぐり?
まずはせんべい汁があったので1つ買って旦那と分けっこしました☆
ちょっと私の口には合わなかった…
やっぱり煎餅はパリパリが一番!

あとシャーピンが美味しかったです☆
中国の食べ物?だと思うんだけど餃子のおやきみたいで当たりでした!
また屋台見つけたら絶対に買うぞ♪
最近はやっと綿菓子を買う誘惑から卒業できました(笑)

せっせとクロスワード。

懸賞狙いで始めたはず、だったが、いまは黙々とパズルを解くことに没頭している。
時々、そのヒントはいかがなものか と突っ込みたくなるものもなくはないが、
数多くのパズルがあるので、ヒントも勢い微妙になってしまうのかもしれない。
だが、それを乗り越え、せっせと解く。
解けたときの、達成感。
ついでに、これが解けたら、おやつを食べてもよし、というルールをつくってみた。
できるだけ、難解で、解くのに時間のかかるものを選び、
これが何時までに終わったら、お饅頭を一個食べてよし、
という目標値があると、やる気と達成感がでる。
なんといってもむやみに、だらだらとおやつを食べるのを防止できるのが一番の効果。
ついつい、ポテチをたべながらとか、やっていると、集中できないし、
いつまでもパズルが終わらない。
今日のおやつを一つ決め、予定時間内に解けないと今日のおやつは食べられない。
もしかしたら、ちょっっぴりほんのほんのちょっぴりダイエットになるかも?
と、、にんまりするのです。