ダイエットが趣味!?誰でもできるウォーキング!

わたしが、最近ハマっている趣味といえば、ダイエット!

ダイエットしなければ、、、と意識するのではなく趣味として楽しもうと思いました。

この時期、日中は暑くて倒れそうです。しかし、夕方や夜になると、気温もぐんっと下がり涼しく過ごしやすい気候になります。

そこでわたしがハマっているのが、その夕方や夜の涼し?い時間帯にウォーキングすることです。

日中の暖かさも少し残っているので、程よく汗をかくこともできます。ダイエットには最適のウォーキングになります!

これから夏になるのでだんだんと蒸し暑くなってくると思いますが、そんな時でも日中にウォーキングするより、日がくれた夕方や、夜にするのもいいですよね!汗をしっかりかいたウォーキング後のお風呂は最高です!そこもハマるポイントの1つですね。

汗を流して、お風呂上がりもしっかりマッサージなどを行うことで、血行の流れや、リンパの流れを促進させ、ケアをすることも趣味の一環として行なっています。